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更年期女性更易患骨質增生

作者:南京科進    瀏覽:91    發布時間:2015/6/30 9:15:57

骨密度儀

 

  女性更年期,卵巢內功能減退,雌激素和孕酮水平減低后,容易發生糖、脂代謝改變。此外,處在這一階段的女性經常會出現一些不良情緒,由此會引起某些應激激素的分泌大量增加,而這些激素都是升高血糖的的內在原因。

  另外,更年期會加重骨質疏松,骨骼和關節容易發生問題。因此不妨試試以下建議:

  一、對病情了如指掌。積極求助于內分泌科醫生和婦科醫生,更為頻繁地測血糖,以觀察其變化。另外,還要監測血壓和血脂,以控制心臟病發作風險。

  二、徹底改變飲食和運動習慣。有患者曾戒掉了吃垃圾食品的壞習慣,用白肉代替紅肉,每天吃更多綠色蔬菜和水果。該患者每天步行30分鐘,并每周參加3次力量訓練,最終減了10公斤體重。

  三、仔細審查睡眠狀況。很多更年期女性睡不好覺,如果無法確定到底是潮熱還是血糖異常影響了睡眠,建議在凌晨3點測一次血糖。如果此時的血糖值偏高或偏低,那么就要調整藥物。養成良好的睡眠習慣也非常重要,每天的就寢時間要規律,睡覺前不要喝咖啡,睡前兩小時也不要從事劇烈運動。

  四、保護骨骼。婦女35歲時骨量達到高峰,進入更年期,骨質會快速流失,這同體內雌激素減少有關。在更年期,因雌激素和孕激素急劇下降,甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強,人體大量骨鈣分解入血,再從尿中排出,造成女性骨質疏松,此時應該去醫院咨詢并做骨密度檢測。

 

 

 

 

 

 

 

相關標簽:超聲骨密度儀

 

 

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